花粉症とは何なのでしょう。
スギやブタクサ等の花粉（アレルゲン）が、目や鼻の粘膜に入り込む事が原因となって引き起こされるアレルギー性疾患の事をいいます。
このアレルゲンを、体外へ追い出そうと体内抗体のヒスタミンが捕まえ放出されるときに、神経を刺激する事で炎症を起こしてしまうのです。
花粉症を予防する為には、睡眠をしっかりととって、体の抵抗力を下げないように規則正しい生活を送ることが大切です。
運動することも大切です。
身体を鍛えることで、自律神経のバランスが整い、鼻の粘膜も鍛えられるのです。
そして、掃除ももちろん大切です。
花粉とは、部屋の小さな隙間からでも入り込んでくるので、花粉をふき取る為にも濡れ雑巾で掃除するとよいでしょう。
今では、空気を一掃してくれる空気清浄機もあるので、利用してみてはどうでしょうか？
洗濯物は部屋の中に干しましょう。
どうしても、外に干さなければいけない場合は、花粉がつかないようにカバーをすることをおすすめします。
外に干した場合は、中に取り込む時に花粉をよく払い落とさなければいけません。
